にーとの効率化

ずっと夏休み

健康

労働と家事の疲労差

労働ってのはなぜあんなにも疲れるのだろう。 どんなに楽に仕事をこなそうとしても、脳はフル覚醒 。気は常に張りっぱなし。 いつもは家でノロノロ動く人間なのに、仕事から帰ってから1時間くらいは無駄にきびきび動いてたりする。 大して、家でやる仕事なら…

腹が減る

なんか働き始めてからというもの、食欲が増した。 最近は一日に5~6回、食事をとっている。 ニートで家にいられるなら、いくらでも腹が減って構わないのだが、バイト中でも腹が減るので、なんか休憩中にカロリーを補給できる手軽な食べ物はないかとここ最…

麻雀に勝つためにメガネを変える

なんか視力が落ちてきた実感がある。 でもPC画面はさすがに近いし文字も読めるので、まだメガネを新しくする必要はないなと思っていた。 しかし、この前対面の2mが切られていることに気づかなかった。多分視力の低下によって若干情報処理能力に影響が出て…

質の良い睡眠と寝る前にすることリスト

質の良い睡眠なんかとれねえよ!って記事を投げやり全開で書いたことがある lazyandshortest.hatenablog.com 質の良い睡眠。これを得るためにいろいろ方法はありますが、おそらく一番効果的なのは「寝る1時間前のスマホ」をやめることでしょう。 そしてそれ…

処方薬のすごさ

最初はすぐ直ると思った喉の炎症もなかなかおさまらなくて、このままだと金曜⁽つまり今日⁾のバイトとゼミのダブルパンチに耐えられないと思い、すぐさま病院に行って処方薬をもらってきた。 咳に効くらしいのだが、まあよく効いた。 はちみつなめまくって、…

風邪ひくとなんもできない

風邪ひいた。 寝てても治らない。喉対策は早い段階からやってる。もうすることはない。 眼圧がちょっとあるから、天鳳打てない。コンディション最悪の状態で打ってラスったら何も言えない。 バイトが金土日でよかった・・・・・・ 風邪ひいた状態で行う労働…

レスタミンコーワ糖衣錠の睡眠効果

lazyandshortest.hatenablog.com 以前書いた記事 レスタミンコーワ糖衣錠をポチって、この前の日曜に使ってみた。 レスタミン5粒で、他の睡眠導入剤と同じ効果らしいんだけど、ケチって3粒くらいにしてみた。 結果だが、30~1時間くらいで眠気が来た。大成功…

寝なきゃいけない夜対策

僕は金、土、日でバイトをしている。 時間はこんな感じ 金 18時~22時 土 18時~午前3時 日 12時~18時 金曜と土曜はいいのだが、日曜がヤバい。 午前3時に帰ってきて、次の日は朝の11時に起きないといけない。 僕は7時間くらいは寝ないといけない体なので、…

のどのイガイガで効果のあった対処法 2つ

風邪をひいた。 僕は決まって喉から風邪を引く。 まだ咳は出ていない。初期症状という感じ とりあえず喉のイガイガさえなくなれば、一日のQOLを上げられる。 そんな思いで、「喉、イガイガ、対処法」でググった。 調べた対処法の中で、これは効いたというも…

集中力を上げるサプリ

集中力がなくなってきている。 ちょっと天鳳の話をする。 1時間くらいは集中して打てるんだけど、だんだん集中できなくなってスマホとか見ちゃったりする。 lazyandshortest.hatenablog.com 天鳳で最強間違いなしのASAPINさんの牌譜を見る限り、当人がすごく…

食べた後すぐ寝るリスク

夕食後、30分以内に爆睡。 夜11時くらいに起きて、そのまま朝まで起きている。 そのままだと睡眠不足なので朝食食べて、またすぐ眠くなったから寝て、気がつくと午後2時くらいで、うわ昼夜逆転だと思いながら夕食まで麻雀ということが多い。 昼夜逆転もなん…

毎日掃除機をかける

ハウスダストアレルギーが我が家を支配するようになった。 まあ、確かに僕の家は汚い。 2週間くらいは平気で掃除しないし、枕や毛布もめったに干さない。 最初の被害者は僕だった。どうも夜寝るときに埃なりダニなりを吸っているらしく、朝起きてから1時間く…

質の良い睡眠とかとれる気がしない

質の良い睡眠をとるための方法って今までいろいろ言われていますが、どうも僕には実用的でないものが多い 質の良い睡眠で検索して上位に出てきたこちらの記事を引用 the5seconds.com 記事の内容に対して、僕が愚痴るという形式でやっていきます ※記事の内容…

健康を意識して水を飲む

喉が渇いたら水を飲めばいい? 夏なんかは自然に喉が渇くけど、今ぐらいの気温だと喉は渇かない。 これは僕が外に出ない大学生の皮をかぶったニートだからなんだろうか。たぶんそうじゃない。外に出ても水が欲しいと思ったことはほとんどない。 喉が渇いたら…

目薬が差せない人が1発でさせるようになるためのコツ

目薬が差せない理由 目が乾燥して起きれないので、朝起きたとき目薬を差すようにしている。 しかし目薬がうまく目に入らない。目蓋の下あたりに大体落ちる。 目薬が差せない理由は大体二つ ・差す時に目薬の先端を見ていない ・視力が悪い 目薬が垂れてくる…

オナラに支配される

ストレス性のガス溜まり 高校の2年あたりから、腹というか腸にガスがたまるようになった。 原因はなんとなくわかる。ストレスだ。高校2年は仲の良い友達が近くにいなかったのでクラスでやっていくのが面倒で仕方なかった。本当に楽しくなくて、それでも毎…

症状が3か月後も続いた場合は病院に行くというルール

★病院に行くのが一番だが・・・・・・ 行くのがだるい。 生活に支障が出るくらい重傷であれば、さすがに行こうという気になるけど、軽い症状だと自力で直そうとする。 でも一時的に軽い症状でも、なかなか自然治癒しないものもあったりして、そういうとき病…

インフルエンザの検査が怖くて病院に行けない

季節外れですがインフルっぽいです。昨日まで高熱とだるさの極致でした。 でも病院には行こうと思いませんでした。だって鼻ぐりぐり検査が怖すぎて 目次 いや、まじでインフルの検査どうなってんの? というかインフルじゃなくてもインフルの薬ほしい 自然治…